Malto HD 1Kg

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O QUE É?

A maltodextrina é um carboidrato complexo de alto índice glicêmico, utilizada por praticantes das mais diversas modalidades esportivas, é um dos suplementos mais recomendados como fonte rápida de energia. O que significa que sua digestão é bem mais rápida que a de outros carboidratos.

 

COMO TOMAR?

Adicione uma porção de 40g ( aproximandamente 4 colheres de sopa)  em 250ml de água ou bebida de sua preferência. Agite antes de consumir.

QUANDO TOMAR?

Por se tratar de um carboidrato com alto indice glicemico, sua ingestão pode ser feita antes, durante ou depois do treino, dependendo de qual finalidade.

Para quem pratica atividades aeróbicas de alta intensidade, recomenda-se o consumo antes e durante o treino, para garantir um fornecimento prolongado de energia.

Para a prática de musculação, o ideal é o consumo no pós-treino. Como a ingestão de maltodextrina provoca um pico de insulina, no pós-treino é quando você mais precisará da atuação desse hormônio anabólico para enviar nutrientes para a recuperação muscular.

QUEM DEVE TOMAR? 

O ideal é que seja consumida por atletas ou por praticantes de exercícios aeróbicos intensos ou musculação.

Não é indicada para quem possui diabetes. Por se tratar de um carboidrato de rápida absorção, eleva os níveis de glicose rapidamente, o que causa a hiperglicemia. 

A Maltodextrina não faz mal ou causa efeitos colaterais.  O Indicado é que sempre consulte um médico e um nutricionista para que estes possam te orientar quanto a melhor maneira de consumir.

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